ອິນນູລິນ

Inulin - ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ, ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້

ບາງຄັ້ງ, ສໍາລັບເຫດຜົນຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ, ຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄື້ນຂອງຄວາມນິຍົມຜູ້ບໍລິໂພກ.ຄວາມສົນໃຈໃນພວກມັນກໍາລັງເຕີບໂຕ, ທຸກຄົນກໍາລັງສຶກສາຄຸນສົມບັດພິເສດ, ພະຍາຍາມຊື້ຜະລິດຕະພັນນີ້ແລະປະຕິບັດ.ບາງຄັ້ງ, ໃນກໍລະນີຂອງ inulin, ຄວາມສົນໃຈດັ່ງກ່າວແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງສານນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

inulin ແມ່ນຫຍັງແລະມັນສໍາລັບຫຍັງ?

Inulin ເປັນ polysaccharide ທໍາມະຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານທີ່ບໍ່ມີ analogues ສັງເຄາະ.ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍກ່ວາ 3,000 ພືດ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຮາກແລະຫົວຂອງມັນ.ຄວາມນິຍົມຂອງມັນແມ່ນຍ້ອນຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງ polysaccharide.ເປັນ prebiotic ທໍາມະຊາດ, ເມື່ອ inulin ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດ, ມັນປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະສະຫນອງໂພຊະນາການແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ bifidobacteria ທີ່ມີຄຸນຄ່າ.enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດຍ່ອຍ inulin ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຢ່າງສົມບູນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ inulin

ເນື່ອງຈາກສູດຂອງ polysaccharide ນີ້ຢູ່ໃກ້ກັບສູດຂອງເສັ້ນໄຍ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ inulin.ມັນຜ່ານການທໍາລາຍບາງສ່ວນໃນລໍາໄສ້, ບ່ອນທີ່ຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດວຽກປ່ຽນ inulin ເຂົ້າໄປໃນສານອາຫານສໍາລັບການແຜ່ພັນຂອງພວກມັນ.ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອານານິຄົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ displace ພືດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ດັ່ງນັ້ນການປິ່ນປົວລໍາໄສ້ໂດຍການກະຕຸ້ນປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.

ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງ inulin ບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍ, ຜ່ານລໍາໄສ້, ຊໍາລະລ້າງສານພິດ, radionuclides, ແລະ cholesterol "ບໍ່ດີ".ຜູ້ຜະລິດໄດ້ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຊັບສິນນີ້ຢ່າງຈິງຈັງ, ຜະລິດຫຼາຍປະເພດຂອງສານເສີມອາຫານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າອື່ນໆຂອງ inulin:

Inulin ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງ microelements ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດຂອງມະນຸດ: ທາດການຊຽມ, magnesium, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, phosphorus.ຂໍຂອບໃຈກັບການໄກ່ເກ່ຍຂອງມັນ, ການດູດຊຶມຂອງແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ 30%, ການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນ 25%, ແລະປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ.

Inulin ເປັນ immunomodulator, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຂະບວນການ metabolic ແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍ.

ສ້າງພາບລວງຕາຂອງ satiety ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມພະລັງງານໃນອາຫານ, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ມັນທົດແທນກາເຟທໍາມະຊາດຢ່າງສົມບູນແບບໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບປະສາດ.

ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີລົດຊາດສີຄີມທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາ.

ຂໍຂອບໃຈກັບປະຕິກິລິຍາຂອງເນື້ອເຍື່ອ lymphoid ໃນການນໍາ inulin ເຂົ້າໄປໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດແມ່ນເຂັ້ມແຂງ, ເນື່ອງຈາກວ່າພູມຕ້ານທານທ້ອງຖິ່ນຂອງ ureters, ຕົ້ນໄມ້ bronchial, ແລະ mucosa gastrointestinal ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນ hepatoprotective ຂອງ inulin ປະກອບດ້ວຍການກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອຕັບທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໂຣກຕັບອັກເສບ B ແລະ C.

ອັນຕະລາຍຂອງ inulin

polysaccharide ນີ້ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດອັນຕະລາຍແລະບໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.Inulin ແມ່ນລວມຢູ່ໃນອາຫານເດັກ hypoallergenic ສໍາລັບເດັກອ່ອນ, ເຊິ່ງຜ່ານຫຼາຍຂັ້ນຕອນຂອງການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບ.ຜົນຂ້າງຄຽງດຽວຂອງສານນີ້ແມ່ນການກະຕຸ້ນຂອງການສ້າງກ໊າຊທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.ນອກຈາກນັ້ນ, inulin ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຍ້ອນວ່າມັນຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບຂອງຢາໃນກຸ່ມນີ້.

Inulin ຈາກ Jerusalem artichoke

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ inulin ສະເຫນີໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກແມ່ນຜະລິດຈາກຫົວ artichoke ເຢຣູຊາເລັມ.ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ແນວພັນທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງ polysaccharide, ອົບຣົມໂດຍຜ່ານການເຮັດວຽກການປັບປຸງພັນ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້.ສໍາລັບການຜະລິດ inulin, ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ອ່ອນໂຍນແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.ຜົນຜະລິດແມ່ນຜົງເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ມີເນື້ອໃນ polysaccharide ສູງ.Jerusalem artichoke ເປັນພືດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຫົວຂອງມັນບໍ່ສະສົມ nitrates ໃນວິທີການປູກຝັງໃດໆ.ພືດຊະນິດນີ້ມີຄວາມສາມາດປ່ຽນສານພິດເປັນທາດປະສົມທີ່ປອດໄພ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ inulin

ອາຫານເສີມ Inulin ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຜົງ, ໄປເຊຍກັນ, ແລະເມັດ 0.5 g.ມັນແມ່ນ 100% polysaccharide ທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນສະພາບທໍາມະຊາດຂອງມັນ.ໂຄງສ້າງຂອງມັນ replicates ໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດຢ່າງສົມບູນ.100 g ຂອງອາຫານເສີມ Inulin ມີ 110 ກິໂລແຄລໍລີ່.

ຕົວຊີ້ບອກ:

Dysbacteriosis, Atherosclerosis, ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, Cholecystitis, ຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ metabolism ໄຂມັນ, ການປ້ອງກັນມະເຮັງລໍາໄສ້.

ຢາແມ່ນປະຕິບັດໃນຫຼັກສູດທີ່ມີການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງພວກເຂົາ 1-2 ເດືອນ.ຫຼັກສູດຕ້ອງການ 3 ແກ້ວຂອງ Inulin.

ປະລິມານຢາ:

ເມັດ - 1-2 ເມັດ.3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້;

ຜົງ - 1 tsp.ກ່ອນອາຫານ (1-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້).

ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ໄປເຊຍກັນແລະຜົງແມ່ນລະລາຍໃນຂອງແຫຼວໃດໆ - ນ້ໍາ, kefir, ນ້ໍາ, ຊາ.ແນ່ນອນ, ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ.ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການກິນອາຫານເສີມ.